masło orzechowe

[...] ;) ale to też zostanie poprawione. Mam jeszcze kilka pytań: - czy komosa ryżowa, amarantus to coś co mogę włączyć w swoją dietę? Ze względu na sporą zawartość białka? - czy masło orzechowe jako źródło tłuszczu jest odpowiednie dla kobiet? Pytam bo ciągle od trenerów, z którymi pracuję słyszę, że mogę stosować aczkolwiek czytając posty na ladies [...]

[...] jaglane, daktyle, jabłko, wpc) 5. 50B 80W 0T 6. 50B 80W 10T Na ostatni posiłek wleciały 'tortille' z mąki ryżowej, kurczak, warzywa i oliwa z oliwek. Dodatkowo dziesiejsze śniadanie, na żywo wygląda dużo lepiej (+ masło orzechowe) }:-( Zawsze coś robione na inny sposób smakuje inaczej :D /SFD/2017/11/9/08dc947ef3454ab9ac1355dea9d48c30.jpg

[...] Treningowy) 3. 30B 0T 80W 4. 30B 0T 60W 5. 30B 0T 60W 6. 40B 25T 0W W bonusie pare pysznosci z weekendu: Pancakes magic stars z lodami i Burger z wołowiną i masłem orzechowym, nigdy nie jadłem połączenia mięso-masło orzechowe, ale jest ok :) /SFD/2018/4/24/c02fc1ad3db34428b97aee0f6d41a5ad.jpg /SFD/2018/4/24/8a8ff4596aad4c819967ebba1813f319.jpg

oliwa/olej lniany/masło orzechowe naturalne+biało open fire znam, dobre

[...] Bieżnia 20min http://img20.imageshack.us/img20/7004/miskaf.png Grillowane piersi, makaron, warzywa Twaróg, rodzynki, kakao, banan - czyli sernik na zimno Paluszki krabowe, masło orzechowe http://img541.imageshack.us/img541/3905/dsc01466ks.jpg http://img809.imageshack.us/img809/1496/komentarz.png Dzisiaj 30g bcaa wjechało przed treningiem i [...]

Wpadły jeszcze migdały i masło orzechowe %-) Bieżnia: http://www.youtube.com/watch?v=qWdiF0DGZV0 Zmieniony przez - daget7 w dniu 2013-09-27 01:53:06

Bieżnia 30min Piersi z papirusu, ziemniaki, masło orzechowe Winogrona, serek wiejski, orzechy laskowe Wieprzowina 600g Ciastka kokosowo-czekoladowe, trochę toffi myślę że po tych słodkościach wpadło ze 3500kcal bo jak liczyłem to było +3000 a później wciągnąłem jeszcze kilka %-)

Niedziela! Niestety dziś nie było jaknsie położyć po nocce. Śniadanie. I od dziś zmiana z całych jajek na 2 cale jajka + bialka jaj + maslo orzechowe ;-) I na trening. Plecy z tyłem barków. 1. Przyciąganie wyciągu poziomego do brzucha x5 2. Wioslowanie sztanga w opadzie x5 3. Wioslowanie hantlami w opadzie na ławce skosnej x4 4. Przenoszenie [...]

kupiłem sobie masło orzechowe z firmy mccenedy co myślicie bedzie? do czego polecacie ?

http://www.bangla.pl/zdjecia-lidl-mcennedy-peanut-butter-maslo-orzechowe-up30368-9.htm takie o

a ja dostalem maslo orzechowe o smaku chalwy z egiptu %-) ale kvrwa kooozak pol sloika zjadlem odrazu.. Frytki i zaraz kura. Mumin brałem to termo razem z asparganinem bo spodziewalem sie ze moze mnie zniszczyć.

[...] - eliksir %-) - ciasto fasolowe - łosoś, makaron, szpinak - ryż, krewetki, brokuł Warzywa: szpinak, brokuły Napoje: kawa, mięta, rumianek, pokrzywa, melisa, woda Czit masło orzechowe i lampka wina %-) Trening DNT Pomiary Waga : 47/47,4/48,8/49,3/50,0 Obwód w biuście : 82/83/bz/bz/bz Obwód pod biustem : 74/73/73-74/bz/bz Obwód talii w [...]

[...] lepiej te włoskie, migdały, laskowe, czy nerkowce. Masło orzechowe, też lepiej ograniczyć, nie mają dobrego składu. Można robić swoje wystarczy zmielić migdały/nerkowce i masło - pyszne :) Na kolację nie bój się węgli, ona wbrew pozorom są bardzo dobrym wyborem na kolację, dzięki nim np. lepiej się regenerujemy. A poza tym mięso wymieniaj też [...]

[...] jedynie zaszkodzić. W ogóle dlaczego dostałeś takie zalecenie od lekarza aby spożywać tak niską ilość węglowodanów ? Co do tego "posiłku" śmietana nie jest dobrym źródłem tłuszczy tak samo masło orzechowe jeśli jest to masło z orzechów arachidowych. Szczerze nie wyobrażam sobie takiego połączenia do zjedzenia jak śmietana z masłem orzechowym...

[...] Kurczak,indyk,wołowina wieprzowina,jajka,twaróg,odżywki białkowe,sery,wątroba drobiowa i wieprzowa,rośliny strączkowe,ryby:mintaj,dorsz,pstrąg,łosoś,makrela. Tłuszcze: Olej kokosowy,wiórki kokosowe,olej lniany,awokado,masło orzechowe,orzechy,,masło klarowane,olej mct,pestki dyni,jajka,tłuste ryby:makrela,łosoś, Tłuste mięso: golonka,boczek itp.

studensky kupiłeś to masło orzechowe?

Powiedziałabym, że lepiej, bo posiłki bardziej zbilansowane białko też na lepszym poziomie, ale... ;-) za dużo chleba... masło orzechowe - jeśli z orzechó ziemnych - do wywalenia, bo to nawet nie orzechy, tylko fasola..Kalorii nie ma dużo ale w naszym wieku..Można od tego poziomu wyjść. Tłuszcze są do poprawy, nie sucha kura z oliwą tylko jakieś [...]

kupiłem dzisiaj pierwszy raz masło orzechowe bez soli i bez cukru. Nawet dobre.

[...] koniec dnia dostałem cholernie mocnej migreny ;/ dieta: Jak powiedział tak zrobił, dziś i jutro ketoza: -karkówka 200g -schab 200g -5 jaj -20g oliwy -orzechy włoskie 35g -masło orzechowe 100g -parówki 500g Wczoraj obliczałem wszystko na potreningu i wyszło 195g białka 28 węgli i chyba 290 fatu suplementacja: -magnez -chrom -omega 3 -40g wheya [...]

[...] Ciężary w niektórych ćwiczeniach mniejsze bo prostownik jeszcze zmęczony poza tym bez zmian ;-) Od następnego treningu bd inaczej bo taka wersja już mi się znudziła. dieta: -płatki 280g -kura 400g -jabłko 400g -banan 150g -orzechy 30g -oliwa 20g -5 jaj -masło orzechowe 107g suplementacja: -magnez -chrom -omega 3 -40g wheya -30g izolatu -10g BCAA